Czy znamy zasady korzystania z sauny?

Niektórym ludziom wydaje się, że korzystanie z sauny to łatwizna, że wystarczy tam wejść, usiąść, trochę posiedzieć, a gdy już nie będziemy mogli wytrzymać dłużej, to należy wyjść i się schłodzić. Nic bardziej mylnego.

Jeżeli chcemy, żeby sauna miała na nas naprawdę dobroczynny wpływ, to koniecznie powinniśmy się zapoznać z tym, jak z niej korzystać, aby naprawdę robić to dobrze.

Szukajmy informacji

Warto wiedzieć, że w internecie znajdziemy wiele informacji na ten temat, ale także możemy zapytać znajomych, którzy już wcześniej korzystali z tego miejsca.

Wówczas się dowiemy, że najlepiej będzie, jeżeli do sauny pójdziemy owinięci w sam ręcznik, bez żadnego stroju ani bielizny. Chodzi o to, że pod wpływem wysokiej temperatury, jaka tam panuje, materiał z którego będzie wykonane nasze ubranie, może zacząć nas parzyć, albo uczulać, dlatego najlepiej jeżeli pod ręcznikiem nie będziemy mieli nic innego.

Tak samo powinniśmy ściągnąć biżuterię, jeżeli mamy ją założoną, bo ona po rozgrzaniu także może zacząć nas parzyć, a tego z pewnością byśmy nie chcieli. A kiedy już wyjdziemy z sauny i opłuczemy się pod zimną wodą, to powinniśmy na chwilę przysiąść na leżaku.

Chodzi o to, abyśmy dali naszemu organizmowi czas na przestawienie się, żeby mógł odpocząć po tak ekstremalnych przeżyciach i wyrównać wszystkie funkcje życiowe. Jeżeli będziemy się stosowali do zasad, które panują w saunie, to będziemy mieli pewność, że dobrze się po niej będziemy czuli, że nic złego nie będzie się działo po wyjściu z niej, a co się z tym wiąże, że z chęcią będziemy do niej wracali także w późniejszym czasie.

Dlatego właśnie tak ważne jest to, aby dokładnie się z tymi zasadami zapoznać.